拉萨，别称日光城，气候属高原温带半干旱季风气候区，年日照时数3000小时，比四川省成都市多1800小时，比中国最大的东部城市上海市多1100小时，在中国各城市中名列前茅，故有“日光城”的美称。
拉萨是西藏自治区辖地级市，西藏自治区首府，国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。全市总面积31662平方千米，截至2018年，全市下辖3个区、5个县，建成区面积82.82平方千米。截至2020年11月1日零时，拉萨市常住人口为867891人。2020年，拉萨市实现地区生产总值678.16亿元。
拉萨也是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地，是首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国最具安全感城市、中国特色魅力城市200强、世界特色魅力城市200强、2018畅游中国100城等荣誉称号。
拉萨位于青藏高原的中部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。在拉萨以北100千米处，屹立着念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米。
念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600千米，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。
大唐古拉山口海拔5231米，是青、藏两省区天然分界线，也是青藏线109国道的最高点。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，这四座山峰及其周边地区曾受到强烈的第四纪冰川作用，形成了如今较为陡峭的山岭，尤其西北坡更是陡峭异常。
10大阳光与沙滩并美的海滩城市
巴塞罗那（西班牙）以层层叠叠的建筑奇迹、前沿美食和热闹夜生活闻名，拥有环地中海海岸的8大白色沙滩。最著名的海滩在1992年奥运会后焕发活力，长达1.6公里，可乘地铁抵达。游客可在海滩中心租用遮阳伞、躺椅或自行车，享受海滨风光。
开普敦（南非）坐落于分隔大西洋与印度洋的半岛上，拥有约20个海滩。克利夫顿海滩以奢华住房和壮观落日闻名，米拿顿和布鲁堡适合冲浪，福尔斯湾则有温暖海水和人工造浪池，适合家庭旅行。
火奴鲁鲁（美国夏威夷）怀基基海滩曾是夏威夷王室休憩地，现为度假胜地。周边如莫阿纳冲浪者酒店具有历史价值，冲浪新手可在此体验海浪，多数游客则喜欢泡在碧蓝海水中欣赏钻石头火山风光。
尼斯（法国）海岸线延伸约35处沙滩，部分为私人海滩，部分对公众开放。沙滩覆盖鹅卵石，名人在私人海滩晒日光浴费用约16欧元/天，通常包括躺椅，但食物、毛巾、阳伞和冰镇红葡萄酒需另付费。
迈阿密海滩（美国佛罗里达）由比斯坎湾与迈阿密州分隔的砂岛，拥有9英里长的大西洋细沙海滩。南部海滩最受欢迎，曾是破旧哨岗基地，现已成为名人常去地，游客可在此与当地人亲密接触。
里约热内卢（巴西）拥有25英里海岸线的海滩风景，从科帕卡巴纳海滩延伸至伊帕内玛海滩。游客可登上Dois Irmãos山顶俯瞰天际线，或在基督像影子下漫步海滨大道，欣赏古铜色肌肤的里约人。
圣莫尼卡（美国加利福尼亚）拥有3.5英里广阔细沙海滩和现代氛围，是好莱坞热门取景地。游客可打沙滩排球、观看海狮或欣赏海浪，明星常入住百叶窗海滩酒店躲避狗仔队。
悉尼（澳大利亚）邦代海滩最为出名，离市中心约20分钟车程，0.6英里长的月牙形黄金沙滩是澳大利亚自由生活方式的象征。悉尼人常来此冲浪，5月至10月上旬的观鲸活动也不容错过。
特拉维夫（以色列）被称为地中海沿岸的迈阿密海滩，白天人们集中在滨海步行街和8英里长的海滩上，可坐在海边咖啡厅品味咖啡，或在海水池中游泳，欣赏黄金海滩的金色细沙。
温哥华（加拿大）拥有10座海滩，从家庭聚集的杰利科海滩到裸体的天体海滩。基斯兰奴海滩有免费网球场和篮球场，以及超大型加热咸水游泳池，从市中心到此只需6分钟车程。
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